今回は 運動前のストレッチはNG⁉️ こちらをご紹介いたします(´∀｀) みなさんトレーニング前にストレッチ 良かれと思って行ってませんか？ 実は、 そのストレッチ、逆効果なんです！！ ストレッチについて ストレッチといっても （スタティックストレッチ） …